Unsere kurse für sie
FAQ
Wir möchten Sie in allen Lagen so gut wie möglich unterstützen. Deshalb bieten wir Ihnen eine Vielzahl von Kursen an. Anbei finden Sie einen Überblick mit detaillierter Beschreibung. Wenn Sie einen Kurs buchen möchten oder Fragen dazu haben, freuen wir uns von Ihnen zu hören.
Entzündete Wirbelkörper, Bandscheibenprobleme oder Überlastungen der Wirbel – es gibt viele Ursachen für Rückenschmerzen. Die große Mehrzahl der Patienten leidet jedoch unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen, die oftmals in mangelnder und einseitiger Bewegung begründet liegen. Dies wirkt sich auch auf die Faszien aus, die mit der Zeit immer mehr verkleben und so für Beschwerden wie Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen sorgen können. So kann beispielsweise die typische gebeugte Schreibtischhaltung, die die große Faszie im unteren Rücken stark beansprucht, zu Verletzungen mit anschließenden Entzündungen führen. Diese Prozesse können bis zu einem gewissen Grad durch Bewegung und entsprechende Übungen wieder rückgängig gemacht werden.
Der Kurs dauert 10 x 60 Minuten
Kursgebühr: 110€
Dieser Kurs ist nach §20 SGBV anerkannt und wird zu mindestens 80% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Nächster Kurs:
Ab 01.04.2025 und 16.09.2025 immer dienstags um 18 Uhr
Wo: im Gemeinschaftshaus Gutmadingen
Bitte Isomatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.
Um für die Hauptursachen von Rückenproblemen nachhaltige Lösungsansätze zu bieten, wurde ein ganzheitlicher, so genannter bis-psycho-sozialer Ansatz für die Neue Rückenschule entwickelt. Der Rücken soll bei Beschwerden nicht vorrangig geschont, sondern fortlaufend sanft weiter bewegt werden.
Der Kurs dauert 10x 60 Minuten
Kursgebühr: 110€
Dieser Kurs ist nach §20 SGBV anerkannt und wird zu mindestens 80% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Nächster Kurs:
Ab 21.01.2025 und dem 10.06.2025 immer mittwochs um 18:45 Uhr
Wo: diese Kurse finden im Sommer in Hubertshofen im Garten der Ago e.V. statt. Bei schlechtem Wetter und im Winter sind wir in Hüfingen im Movimento (Bahnhofstr. 10D, 78183 Hüfingen).
Bitte Isomatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.
Im Workshop erhaltet Ihr viele Informationen zum Thema „Tragen“ und lernt das Tragetuch und geeignete Tragehilfen kennen. Durch das Tragen schenkt man dem Baby viel Nähe und Geborgenheit und kann gleichzeitig den Alltag leichter bewältigen. Getragen zu werden, erinnert das Baby an die Zeit im Mutterleib – die Geborgenheit, Wärme, Nähe, Herzschlag und Geruch sowie die ständigen Bewegungen vermitteln dem Kind Sicherheit. Es ist daher nicht verwunderlich, dass ein Tragekind oft ein zufriedenes und ausgeglichenes Kind ist. Bereits vorhandene Tragehilfen dürfen gern mitgebracht werden. Kinder sind herzlich willkommen – es kann aber auch mit einer Puppe geübt werden! Der Workshop eignet sich hervorragend für Schwangere, Eltern mit Babys/Kleinkindern, Großeltern und alle Trageinteressierten.
Der Kurs dauert ca. 90 min.
Kosten: 25 € pro Person, falls Teilnahme am Handlingskurs und Tragekurs: 20 €.
Nächster Kurs:
bei Interesse einfach per E-Mail anfragen.
Wo: in unserer Praxis.
Der Kurs richtet sich an werdende Eltern und Eltern mit einem Kind im Säuglingsalter. Es wird zuerst die motorische Entwicklung eines Säuglings besprochen, dazu gehört auf die „Meilensteine in der Entwicklung“ einzugehen.
Danach wird das Handling im Einzelnen besprochen. „Wie nehme ich mein Kind richtig hoch“. „Warum sollte mein Kind nicht frühzeitig Sitzen“. „Wie trage ich mein Kind“, das und viele weitere Fragen sind Aspekte auf die wir gemeinsam eingehen und praktizieren werden.
Wir wollen ihnen eine Sicherheit für den Alltag mit ihrem Kind geben.
Der Kurs ist einmalig und dauert ca. 90 Minuten
Kursgebühr: 30€ pro Person, 55€ pro Paar
Nächste Kurse
- 13.03.2025
- 27.06.2025
- 25.09.2025
- 05.12.2025
um 18 Uhr bis ca. 19:30 Uhr
Wo: der Kurs findet in unsere Praxis statt.
INSAJA meets Purzelbaum!
Entdecke die ultimative Kombination aus Energie und Entspannung in unserem Kurs „PowerWomen&Bliss“. Dieser einzigartige Kurs vereint die Stärken von PowerMama, die Lebensfreude von Zumba, die Gelassenheit von Yoga und die gezielte Stärkung des Beckenbodens. Was dich erwartet?
- Dynamische Übungen, die deine Kraft und Ausdauer steigern.
- Zumba: Mitreißende Tanzbewegungen, die dein Herz zum Rasen bringen und jede Menge Spaß machen.
- Yoga: Beruhigende und dehnende Übungen, die deinen Geist entspannen und deinen Körper flexibel halten.
- Beckenbodentraining: Spezifische Übungen, um deine Beckenbodenmuskulatur zu stärken und deine Körpermitte zu stabilisieren.
Dieser Kurs ist perfekt für alle Frauen und Mamas, die ihr Wohlbefinden ganzheitlich verbessern möchten, von innerer Stärke bis zur äußersten Energie. Komm einfach vorbei und finde deine perfekte Balance von Power & Bliss
Nächster Kurs:
Wo: INSAJA Yoga & Dance Studio / Hauptstraße 31/1 OG, 78183 Hüfingen
Dieser Kurs ist nach §20 anerkannt und wird zum Großteil von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Bitte Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen
Du hast vor Kurzem ein Kind auf die Welt gebracht und bisher keine Rückbildung gemacht? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Hier geht es vor allem um die sanfte Wiederherstellung deiner Beckenbodenfunktion und um eine Rückbildung deines Bauches. Außerdem gehen wir auf Themen wie Atmung, Haltung, Bewegung und Training ein.
In kleiner geschützten Runde geht es um Zeit für dich, in der neuen Situation anzukommen, die Veränderungen des Körpers zu spüren, alle Fragen loszuwerden und in einen schönen Austausch mit anderen Mamas zu kommen.
Dein Baby kann natürlich dabei sein…oder, wenn das möglich ist, gönnst du dir eine kleine Auszeit nur für dich.
10x 60 min. oder 7x 90 min.
Deine Geburt sollte 8 Wochen her sein.
Kursgebühr: 128 €
Dieser Kurs ist nach §20 SGBV anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen zu mindestens 80% übernommen.
Nächster Kurs:
- 19.01.2025
- 20.04.2025
- 21.09.2025
immer montags, 11-12 Uhr.
Der Kurs findet bei INSAJA-Yoga Studio statt.
Individuell für sie da
Das Wohlbefinden und das Ihres Kindes ist unser größtes Anliegen. Deshalb ist uns das persönliche Gespräch sehr wichtig. So können wir gemeinsam den perfekten Kurs für Sie finden.
Wir freuen uns auf Sie!
Ihre Natascha Albert-Huber & Julia Albert
IHR WEG ZU UNS
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Physiotherapiepraxis Purzelbaum GbR
Natascha Albert-Huber und Julia Albert - Donaueschinger Straße 21 · 78183 Hüfingen
- info@physio-purzelbaum.de
- +49 771 89 77 16 97
- 07704 3580776